能够解决焦虑和抑郁的只有自己，然而，我们必须坚信，尽管焦虑和抑郁是复杂的情绪问题，但还是有许多有效的方法可以帮助我们应对。在这篇文章中，我们将探讨一些应对焦虑和抑郁最有效的方法。...

最害怕的是空虚背后的绝望，像空气一样无处不在。...

那年我22岁，临近毕业，刚刚结束了一段5年之久的恋爱关系，并不知道自己正陷入抑郁的深坑。 其实，也不是完全没有征兆。在那之前，己经有很长一段时间，我常常无缘无故感到疲乏、嗜睡。一天只能做一件事情。做任何事情都心力不足。高兴的时候，心里总是隐隐...